お腹ダイエットの我慢のしどころ
お腹のダイエットをしていると体重が減少しずらくなる停滞期が訪れます。
そこでお腹のダイエットをやめてしまっては、いままの苦労も水の泡と消えて
しまいます。
体の中には生体防衛機能が働くので、どうしても体重が減らない時期がきて
しまうのです。
この時期が来るのを知っているのと、知っていないのでは大きな差が生まれます。
停滞期の存在を知らないともっと極端なお腹のダイエットを始める危険性が
出てくるのです。
今までと同じダイエットを繰り返していれば、そのうち体重は減ってくるのです。
危険なダイエットは行わないようにしましょう。
ある程度のところまでダイエットが進めばそのあとは気長にダイエットを楽しむ位の
気持ちで続けてください。
ここで大切なことはあせって無茶なダイエットをしないことです。
そのために健康をそこなっては全てが台無しです。
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